Forskellen på introvert og ekstrovert energiopladning – og hvordan du kan bruge denne viden konstruktivt

- artikel af Anna Maria Olsen

 

Den store forskel på at være introvert og ekstrovert er at vi har forskellige præferencer – ting vi foretrækker at gøre frem for andet.

Både i forhold til, hvordan vi bedst kan lide at kommunikere og være sammen med andre mennesker, men også hvordan vi lader vores mentale batterier op.

Det der giver den introverte energi, dræner den ekstroverte – og modsat.

Brug denne viden når du planlægger dine gøremål i din hverdag, og skab nogle gode rammer, som du trives i dag efter dag.

 

De store forskelle i hvordan introverte og ekstroverte fyldes op med energi.

Lad os prøve at tage et kig på nogle af de største forskelle på hvordan vi fyldes op med energi, alt efter om vi er introvert eller ekstrovert.

 

Introvert

    Ekstrovert

Sender energi indad mod ideer og tanker.

Sender energi udad mod mennesker og ting

Kan bedre lide at tænke over tingene end at sætte handling bag tankerne.

Er handlingspræget, impulsiv og åben.

Arbejdsmæssigt:

* Stille og koncentreret

* Foretrækker at være alene

* Kan lide at fokusere på én ting ad gangen og fordybe sig i detaljerne

Arbejdsmæssigt:

* Aktion orienteret

* Foretrækker at være i centrum blandt andre mennesker.

* Kan ofte lide at have mange bolde i luften og gang i mange forskellige ting.

 

Hvor de ekstroverte får genopladet deres mentale batterier op i samspil med andre mennesker, så får den introverte sin energi fra at være alene.

At være alene behøver ikke at betyde at du er ensom.

Faktisk er det tidspunkt hvor du som introvert oftest føler dig ensom netop når du er omgivet af en masse mennesker du ikke kender.

 

De store forskelle i introvert og ekstrovert kommunikation

Lad os nu prøve at tage et kig på nogle af de største forskelle på vores kommunikative præferencer, alt efter om vi er introvert eller ekstrovert.

Introvert

Ekstrovert

Tænker, før de taler

Taler højt, mens de tænker

Taler kun om sig selv med folk, de kender og har tillid til

Taler og deler gerne ud af sig selv med alle

Holder sig ofte i baggrunden til sociale arrangementer

Er synlige og selskabelige til sociale arrangementer

Foretrækker at kommunikere på skrift og via email

Foretrækker at snakke med folk ansigt til ansigt eller snakke i telefon

Foretrækker 1:1 samtaler frem for store grupper

Foretrækker at få input fra så mange mennesker som muligt og gerne på store møder

 

Skab gode rammer, som passer til dig

Du skal sørge for at få skabt plads til i din hverdag at være dig.
Du har brug for rum til at lade op, tænke, få ideer og være kreativ.
Dette rum kan sagtens være naturen eller din egen indre verden, hvor du føler dig tryg og fri.

Du vil aldrig kunne trives optimalt i de samme rammer som en ekstrovert, Fordi alle de situationer hvor en ekstrovert får energi, dræner dig for din energi.

Modsat vil en ekstrovert ikke trives i de samme rammer som dig, fordi de rammer som giver dig energi, vil få en ekstrovert til at miste sin energi.

 

Sådan kan du planlægge din hverdag som introvert

Prøv at forholde dig til hvert punkt i skemaet ovenfor og overvej, hvordan du kan bruge denne viden til at planlægge ud fra i din hverdag.

Hvordan kan du være til stede og nærværende på en måde, som passer til dig med dit introverte temperament?
• Hvordan kan du tilrettelægge din dag, så den tager udgangspunkt i dine præferencer, så den bliver så let og flowfyldt som mulig?
• Hvordan kan du dele ud af dine tanker, ideer og viden med andre på en måde, som du trives godt med?
• Hvordan kan du samarbejde med dine medmennesker, så du bevarer din energi og ikke bliver overvældet?
• Hvordan kan du kommunikere med dine medmennesker, så det føles rart?
• Er der steder i dit liv, hvor du i øjeblikket gør noget, som ikke er i overensstemmelse med dine værdier og derfor føles tungt og drænende?

 

Du er ikke forkert

Jeg har gennem årene været i kontakt med mange introverte, som føler sig forkerte.

De føler, at de skal lave om på sig selv for at passe ind.
De har ofte gennem hele deres liv fået at vide, at de skal sige mere, være mindre stille, deltage mere aktivt osv.
Denne feedback har nu sat sig i dem som en følelse af, at deres måde ikke er den rigtige måde at være på.

At føle sig forkert er en anden måde at beskrive følelsen skam.

DER ER INTET SKAMFULDT VED AT VÆRE INTROVERT!

Du er IKKE forkert, fordi du er introvert.
Det er mere et udtryk for, at ekstroverte har svært at forstå din introverthed.

Verden har brug for både et introvert og ekstrovert temperament for at være i balance, og fordelen ved at være chef i dit eget liv er, at du selv kan bestemme.
Du behøver ikke at passe ind.
Du har mulighed for at skabe en hverdag, som tager udgangspunkt i den person, du er og med dine præferencer og behov.


af Anna Maria Olsen         http://stald-amol.dk/index.html
Copyright 2003-2019: Behandlerlisten.dk. All rights reserved.