Kalk mod PMS

Kalk mod PMS

Kalktilskud reducerer kvinders PMS-symptomer (PMS = præ-menstruelt syndrom), konkluderer en ny undersøgelse. Efter tre måneder oplevede kvinder, der indtog kalktabletter, signifikant mindre appetitforandringer, træthed og depression.

NB: Mælk kan ikke erstatte kalktabletterne – tværtimod gør pasteuriseringen meget af kalken uopløselig. Til gengæld kan grønne bladgrønsager såsom spinat, grønkål og rosenkål give kalk.

Forskellen på mælk og kalktabletter understøttes af en anden undersøgelse, der viste, at kvinder, som havde passeret overgangsalderen, havde 46 % lavere risiko for hjertesygdomme ved dagligt indtag af op til 500 mg calcium. Men ikke, hvis de fik calciummet via mælk.

Trods den klare helbredseffekt bruges kalktabletter mærkeligt nok ofte som placebo (”virkningsløse” tabletter) inden for forskningen.

Kilde: Mit Helbred

Nyt Aspekt & Guiden Nr4 2010