Psykoterapi og parterapi hos psykoterapeut i Næstved

Psykoterapi & parterapi hos erfaren & uddannet psykoterapeut, SE traume terapeut (somatic Experiencing) & parterapeut i Næstved.

Kun når du føler dig tryg ved terapeuten virker terapien. Uden tryghed er vi mennesker ikke i stand til at indoptage og lagre ny viden og erfaring optimalt. Derfor tager terapien hos mig altid afsæt i et behageligt og trygt holdepunkt, som du kan vende tilbage til undervejs i terapien ved behov.

- Beritt Bie Lillethorup

Kan du genkende dig selv?

Traumer, PTSD, angst, uro i kroppen, galoperende hjerte, overfladisk vejrtrækning – SE Terapi
Stress, tankemylder, nedsat appetit, svært ved at sove og finde ro i dig selv
Kort lunte, irritation, føler dig utryg og i konstant alarmberedskab
Forvirring, energiforladt, opgiven, forringet hukommelse og koncentration
Barndomstraumer fra svigt i barndommen, som nu påvirker måden du er i livet på bl.a. relationelt, Skamfølelse, selvskadnede mm. – NARM Terapi
At have svært ved at stå ved dig selv, dine behov & grænser – Gestaltterapi
Konflikter i parforholdet, dårlig eller manglende kommunikation og indlevelse, fravær af fysisk samvær
Jalousi og mistillid i parforholdet, utroskab eller mistanke herom og I mangler en parterapeut i Næstved.

Som traume terapeut, parterapeut og psykoterapeut i Næstved arbejder jeg med alle ovenstående udfordringer i psykoterapien med en helhedsorienteret tilgang for at skabe vedvarende forandring.

Du kan få hjælp til at:

Bearbejde uafsluttede hændelser som bliver ved med at tage din energi
Finde ro i krop og tanker
Forløse fastlåst traumeenergi, PTSD
Blive fri af stress og angst og lære dine grænser og behov at kende
Bearbejde barndomstraumer og svigt
Komme dig selv nærmere og blive bedre til at møde dig selv
Finde din vej i relationelle udfordringer eller konflikter
Håndtere din vrede og lære årsagen til den at kende
Finde gemte ressourcer frem i dig som du ikke anede du havde og på den måde få et nyt og større perspektiv på det du oplever

Udtalelser

Beritt har med stor opmærksomhed og dyb forståelse for både sindet og kroppen hjulpet mig med mange forskellige udfordringer gennem årene, både små og helt store. Altid er jeg kommet videre med større kapacitet, end jeg troede jeg havde

Thank you for all of our time together this past year. I think the "old me" would have just kept bashing my head against a wall and not listened to what my body was trying to tell me

Det har været en lang proces at nå hertil og de ting jeg har lært af dig har været uvurderlige undervejs, tak!

Ro indeni. Det er kort fortalt, hvad terapien giver mig. Uanset hvor kaotisk livet synes at være, og hvor ulykkelig jeg kan være, går jeg altid fra Beritt, fortrøstningsfuld og mere bevidst om hvem jeg er og hvad jeg vil. Hun samler mig som menneske, og lærer mig at give plads til de forskellige, og til tider modstridende dele i mig

Jeg har følt mig anderledes siden jeg var barn. Jeg har prøvet mange terapiformer og selvudviklingskurser, af nysgerrighed – og med den tanke, at lave om på mig selv. “Jeg var jo ikke god nok!” tænkte jeg. Efter mødet med Beritt er min søgen efter sandheden ikke mere relevant. Jeg behøver ikke at gå andre steder. Ved hjælp af Beritts nærvær og opmærksomhed får jeg mod til at stå ved mig selv og være glad for det

Blandt meget virkede det godt når jeg i min talestrøm troede, at jeg kunne styre samtalen men blev gennemskuet og stoppet og ført tilbage på sporet. Tak Beritt – du er fantastisk til dit job. Jeg har fået så meget accept af mig selv og er blevet anerkendt for det jeg står for – jeg er begyndt at tro på det og tro på mig. Det er fedt at stå nogenlunde godt fast.

Tidligere

Næste

Hvordan foregår psykoterapien hos mig?

Vi mennesker er unikke og i terapien arbejdes der med det som du finder meningsfuldt at arbejde med.

Psykoterapien med en kropsorienteret tilgang søger, at vække og genopdage kroppens naturlige ressourcer via samtale. Dette med henblik på at forløse indelukket og ophobet energi i det autonome nervesystem, der forhindrer dig i at navigere i livet som du ønsker.

Denne tilgang har til formål at genskabe kroppens naturlige balance så krop og sind kan fungere optimalt sammen i en helhed. Det gør vi ved at arbejde med den treenige hjerne som betyder, at vi arbejder med både den præfrontale-, limbiske- og autonome hjerne.

– Den Præfrontal del er den metaliserende, reflekterende og behovsstyrede hjerne
– Den Limbiske del er den følende, jeg, du, vi hjerne
– Den Autonome del er den sansende og energiskiftende hjerne

I terapien arbejder vi Top Down, hvilket betyder, at vi arbejder med det, der er bevidst for dig og fylder med nysgerrighed på de følelser og sanser du registrerer.

Vi arbejder også i den anden retning i terapien nemlig Buttom up, som betyder, at vi arbejder med det som ikke er dig bevidst og dermed endnu ikke opdaget. Ved denne tilgang får vi kendskab til det ukendte via sanserne, som gemmer på vores historie og oplevelser på celleplan.

På den måde kan det ukendte blive kendt og vi kan begynde at benytte ukendte ressourcer i arbejdet med at bearbejde uafsluttede oplevelser fra fortiden og dermed skabe mere plads til det liv du lever nu frem for at leve i fortidens skygger.

Psykoterapi v. Psykolog eller psykoterapeut i Næstved?

Uanset om du vælger en psykolog eller en dygtig psykoterapeut foregår hjælpen via samtaler. Yderligere hos mig som helhedsorienteret psykoterapeut, foregår terapien med afsæt i både sanser, følelser og tanker som en helhed.

Ofte ligger årsagen til vores udfordringer nemlig “gemt” i kroppen, og for at skabe varige forandringer, må vi sanse og føle og på den måde bringe kroppens erfaringer og oplevelser til bevidsthed og på den måde skabe nye meningsfulde historier om os selv.

At leve livet indebærer både glæder og sorger og udfordringer kan opstå, hvor det kan være svært selv at finde vejen igennem dem. Det gælder for os alle og er en naturlig del af livet og her kan psykoterapi hjælpe.

Er du udfordret lige nu, har du måske brug for hjælp hos en psykolog eller psykoterapeut i Næstved.

Har du brug for en psykoterapeut i Næstved?

Hvis du føler at jeg er den rette psykoterapeut til at hjælpe dig, er jeg klar til at høre fra dig. Henvend dig allerede i dag, så vi sammen kan drøfte din situation, ønsker og behov.