Sund søvn. 10 gode råd til søvnbesvær

Sund søvn er utrolig vigtigt for vores velbefindende, restitution og overskud i hverdagen. Jeg har skrevet 10 gode råd om hvordan du får en sund nattesøvn.

Er du træt når du vågner så husk at tal med din partner om hvordan du sover, og er der uregelmæssigheder i din vejrtrækning feks. bør du gå til din læge og blive udredt for søvnapnø. Har du ingen partner og ikke er udhvilet når du vågner bør du også tale med din læge, og evt. blive udredt.

Læs rådene her:

10 gode råd til søvnbesvær - Artikel af Kim Matzen